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问题更新日期：2024-03-18 17:44:37
问题描述
等张训练和等长训练有何区别急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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区别：等长练习可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，因为不伴有明显的关节运动，又称静力练习。
常常用于病人受损后加强其肌肉力量的锻炼。等张练习指对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也可锻炼肌肉收缩最为常用，优点是动态运动比较负荷大多数日常活动的肌肉运动方式，同时有利于改善肌肉的神经系统。
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