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多喝牛奶有什么坏处

正迪经济 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-18 17:53:11

问题描述

多喝牛奶有什么坏处,麻烦给回复
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牛奶饮用过量轻则导致热量超标引起肥胖,或者乳糖不耐引起腹泻;重则会引起人体钙流失,导致骨质疏松。

喝牛奶的注意事项:

1、不要空腹喝牛奶;

2、每人每天的牛奶摄入量最好控制在250毫升到500毫升之间;

3、牛奶不宜久煮或加热次数过多。