我想扣篮，可是身高只有172，有可能么

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一米七能扣篮的很多，首先要有一定的天赋，再加以针对性的训练，如蛙跳，负重深蹲练下肢力量，跳高台练爆发，训练膝关节和踝关节的稳定，但如果是超过25岁才开始练的话就比较难了。

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当然有可能，身高不是问题，在NBA有太多的矮个子球员，他们都能扣篮。

罗宾逊的官方身高为1.75米，其实真实的身高是1.68米。但是不要小看了罗宾逊，他在2006年的扣篮大赛中击败了所有选手获得了扣篮大赛的冠军。韦伯的身高和罗宾逊的身高是一样的，也是1.68米，他的职业生涯一共效力了4支队伍。他和罗宾逊一样，也是拿过扣篮大赛冠军的球员，并且他的冠军更有含金量。博伊金斯身高只有1.65米，可能说一般的人都要比他要高一点，博伊金斯从小的时候不被看好，所有的人都认为他长不高，但他一样能扣篮。还有就是博格斯的应该是NBA历史上最励志的小个子，虽然他只有1.60米的身高，据说也能扣篮。

其实除了矮个NBA球员能扣篮以外，还有很多挨个球员也能扣篮。

比较典型的是街球吴悠（1米74），他也是能轻松扣篮。

当然扣篮相对对身高来说比较重要，但是172的你，只要不断努力，不断训练腿部力量相信一定可以扣篮，要是低于160，就不要尝试了，我觉得没人能做到。

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建筑频道

每个爱篮球的人都有一个扣篮的梦想，有些人可能因为一些先天的条件或者不好的基础差的身体素质不能够实现这个梦想，其实我们每个人努力都会实现的，其实弹跳力是全身力量、速度、身体的协调性、柔韧性、灵活性的综合体现对于篮球运动员来说弹跳还滞空越来越重要，想要扣篮要有明确的训练目标，

杠铃半蹲：杠铃半蹲是最好的，双手交叉将杠铃支持在肩部前，腰部挺直，膝盖稍微弯曲；下蹲，直到膝盖垂直半蹲，还原动作后膝盖稍微弯曲。初练用50公斤的杠铃就行了，往下蹲到一半，然后用最快速度往上跳起，做到十组以上。效果很明显的，如果觉得没问题就逐渐加大重量，等到你觉得有些吃力了就停止增加负重，适可而止最重要，记住最重要一点，每做完一组，要迅速助跑一次，主要是为了增强大腿力量。

负重提踵：正立，哑铃置于体侧，直膝提踵踮起脚跟，提踵时吸气，还原时呼气，使重量集中在脚趾上。脚尖放在上面，脚跟抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。 如果是才刚刚练习的，每天4组 一组50个足矣。练提踵可以提高小腿肌肉强度，但决定起跳高度的是大腿力量为主。 

仰卧起坐：练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组35个，五组；腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1-2秒后慢慢落下，每组30个，五组，一周后，可手握杠铃片增加重量，有效地提高滞空能力。

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下肢力量。腰腹力量很重要。首先要断粮自己的弹跳力。比如说你的站立摸高是2.2米。标准篮筐是3.05。至少起跳高度要达到85公分才能摸到篮筐。想扣篮的话还得再加上一个篮球的高度。也就是说你至少摸筐能多出来三十公分左右。才能扣篮

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简单，用土办法，如果你胖就要减肥，多吃牛奶，瘦肉，鸡蛋，每天练习摸篮筐跳高，前期两只小腿上分别绑上专业的沙袋，分别一边半斤，逐渐增加每一条腿上绑个一斤沙袋，每天练习一千个跳高摸篮筐，这样练习个两个月，自然就能扣篮了。我以前就是一样干的，一个暑假就能摸着篮筐了，我身高只有165呢？

当然前提是要循序渐进，保护好身体的前提下练习，祝你好运呵呵