人很内向怎么办

问题描述

精选答案

如果你觉得自己很内向，以下是一些可能有用的建议：

1. 接受自己：首先要明白，内向不是一个缺点。

每个人都有自己的性格和特点，内向的人可能更喜欢独处、思考和观察。接受自己的性格特点，不要因为自己不是外向的人而感到自卑或羞耻。

2. 寻找共同点：尝试找到与自己性格相似的人，这样可以更容易地与他们建立联系。在社交场合中，寻找共同点可以帮助你更容易地与他人交流和建立联系。

3. 练习社交技能：社交技能可以通过练习来提高。可以从小的社交场合开始，比如与一两个人聊天，逐渐扩大到更多的人。还可以参加一些社交活动，比如俱乐部、组织等，这样可以更容易地结交新朋友。

4. 改变思维方式：内向的人通常会过度思考和担心，这可能会使他们更加害怕和不自在。尝试放松自己的思维方式，不要过度担心别人的看法，相信自己的能力和价值。

5. 寻求帮助：如果你觉得自己的内向程度已经影响到了日常生活和工作，可以考虑寻求专业帮助，比如心理治疗。心理治疗师可以帮助你更好地理解自己的性格特点，并提供一些实用的建议和技巧。总之，内向并不是一个问题，只要你能够接受自己的性格特点，并且努力练习社交技能和改变思维方式，就可以更好地融入社交圈子。

其他回答

边框心理

1、收集有趣的话题：为了避免交流的恐惧以及冷场的情况，可以平时收集一些有趣的话题，适用于大众的交流，可能刚开始说这些硬性准备的话题，会很生硬，但是却可以避免冷场的尴尬产生。在这样的锻炼中，能够增加说话的自信，当有了自信，也就爱说话了。

2、创造机会、练就胆量：内向的人在陌生人面前或者人多的场合，不愿意说话，是因为缺少表达的勇气。恐惧自己说不好，在意他人的看法和评价，如果想要得到改变，必须主动去做，创造交流的机会。可以在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中获得勇气，练就胆量。

3、多关注对方的表达：内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以并没有注意太多对方的表达，这是一个错误的方式，如果将太多的注意力放在自己的身上，没有反馈，反而会让对方觉得自己不愿意说话。当多关注对方的表达时，就不会担心该说什么，也不用担心说不好，只要在恰当的时候，给对方一个回馈即可。