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跳爵士舞一个小时能消耗多少脂肪呀
问题更新日期：2024-05-06 22:58:54
问题描述
跳爵士舞一个小时能消耗多少脂肪呀求高手给解答
- 精选答案
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320热卡/小时爵士舞消耗热量：320热卡/小时。
减脂部位：背、臀、大腿、小腿。 在健身房中的爵士舞蹈里，头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大，练习者必须保持整个躯体的紧张以及完成踢腿的全部动作，因此能够很好地锻炼躯干、背部、臀部和大腿、小腿上的肌肉;每小时的爵士舞能够消耗320卡路里的热量。
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