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当众讲话紧张颤抖训练方法
问题更新日期：2024-05-07 01:43:42
问题描述
当众讲话紧张颤抖训练方法求高手给解答
- 精选答案
-
1.多练习就能熟中生巧。
徐称台上一分钟，台下10分钟。
2你可以照着鏡子塑造自己讲话的容颜，取最好旳状态，增加自信。
3. 可以循序渐进，搭建一个讲台，想象台下有人听，模拟训练。
4. 正性暗示自己我不紧张，我表现的很棒，正确对待一次失利，沒关系，下次一定会好。对自己成功的表现，记得獎励自已。
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