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健身拉伸和放松是一个概念吗
问题更新日期：2024-05-07 12:04:31
问题描述
健身拉伸和放松是一个概念吗希望能解答下
- 精选答案
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不是的啊，全身放松是放松，拉伸是去做一些各部位拉伸的动作啊，一般都是健身后要拉伸，优美线条，运动前热身也会涉及到拉伸的动作，防止抻到和扭到啊，如果还有什么不了解的健身知识，你可以看看健华啊什么的健身类公众号，哈哈哈哈，我已开始也是先自己了解健身知识的！
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