跳广场舞有什么好处

问题更新日期：2024-05-07 15:09:01

问题描述

精选答案

今年，我们附近这广场越来越热闹了，小小的一个广场最少有5个广场舞队！以前一到了晚上广场上冷清清的，现在广场上全是跳舞的人，怎么会有这么多人跳广场舞了，那跳广场舞到底有哪些好处？1.交友。

广场舞可以结交朋友带来快乐，让身体变得富有美感，切磋交流的时候更是促进与人之间的交流，与一群志同道合的队友舞动生活的旋律，把自己的才艺展示出来，给更多的人带来快乐。

2. 健身，减肥？现在随着人们生活水平的提高，乡亲们都奔上了小康，不得不说现在是吃得好睡的香。所以一大部分人就开始长膘长肉了，胖子越来越多了，广场舞是一种有氧运动，可以燃烧脂肪，可以锻炼身体，可以减肥，每天晚上吃晚饭后，休息30分钟就可以去跳一下。

3. 广场舞的节奏的有快有慢，建议中老年人选跳慢舞，因为中老年人年龄大了，身体的钙流失大，骨骼不是太好，不适合跳太快的舞了，所以应该选一些节奏比较慢的来跳，活动筋骨，这样既得到了锻炼，也不会让身体骨骼受伤。

4. 舞蹈本是艺术，经常跳舞的人会比较有气质，而且有他自己独特的审美观，走在时尚的最前沿，就不会被儿女们称做“老落后”啦。

5. 跳舞可以让身体的各块肌肉达到充分的锻炼，可以帮助睡眠，延年益寿，增强抵抗力。这么多好处，当然跳舞也要注意：跳广场舞前一定要做热身运动，时间不宜超过2小时。还有跳广场舞的时候应一定不要喝冰水，要喝温开水。

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广场舞可以结交朋友带来快乐，让身体变得富有美感，切磋交流的时候更是促进与人之间的交流，与一群志同道合的队友舞动生活的旋律，把自己的才艺展示出来，给更多的人带来快乐。同时锻炼了身体，我觉得广场舞是非常好的一种运动！

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广场舞是一种群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

经常跳广场舞对身体的好处很多，比如有助于胃肠消化，缓解身心压力，加快新陈代谢，延缓大脑衰老，还有助于减肥瘦身、强健骨骼等。

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广场舞是和谐社会的一种标签。现在基本上男女老少都在跳广场舞。

跳广场舞不仅能锻炼身体，还能结交朋友，促进人际关系发展。我家附近的小浃江公园就是一个跳广场舞的集中地，因为这里晚上有很多人在跳广场舞，所以晚上来这里休闲的人特别多。跳广场舞的队伍中不仅老年人，而且年轻人特别多。在中国有千千万万这样跳舞之地，我想这也是广场舞的魅力所在吧！

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今年，我们附近这广场越来越热闹了，小小的一个广场最少有5个广场舞队！以前一到了晚上广场上冷清清的，现在广场上全是跳舞的人，怎么会有这么多人跳广场舞了，那跳广场舞到底有哪些好处？

1.交友。广场舞可以结交朋友带来快乐，让身体变得富有美感，切磋交流的时候更是促进与人之间的交流，与一群志同道合的队友舞动生活的旋律，把自己的才艺展示出来，给更多的人带来快乐。

2.健身，减肥？现在随着人们生活水平的提高，乡亲们都奔上了小康，不得不说现在是吃得好睡的香。所以一大部分人就开始长膘长肉了，胖子越来越多了，广场舞是一种有氧运动，可以燃烧脂肪，可以锻炼身体，可以减肥，每天晚上吃晚饭后，休息30分钟就可以去跳一下。

3.广场舞的节奏的有快有慢，建议中老年人选跳慢舞，因为中老年人年龄大了，身体的钙流失大，骨骼不是太好，不适合跳太快的舞了，所以应该选一些节奏比较慢的来跳，活动筋骨，这样既得到了锻炼，也不会让身体骨骼受伤。

4.舞蹈本是艺术，经常跳舞的人会比较有气质，而且有他自己独特的审美观，走在时尚的最前沿，就不会被儿女们称做“老落后”啦。

5.跳舞可以让身体的各块肌肉达到充分的锻炼，可以帮助睡眠，延年益寿，增强抵抗力。

这么多好处，当然跳舞也要注意：

跳广场舞前一定要做热身运动，时间不宜超过2小时。还有跳广场舞的时候应一定不要喝冰水，要喝温开水。