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冥想可以自己练习吗，怎样做语音冥想、瑜伽放松功算不算是冥想
问题更新日期：2024-05-07 18:54:25
问题描述
冥想可以自己练习吗，怎样做语音冥想、瑜伽放松功算不算是冥想，在线求解答
- 精选答案
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瑜珈的冥想可以自己进行练习，放松术不是瑜伽冥想，那只是一种让身体放松的休息术，在做语音冥想时将自己一吸一呼跟着所念的语音走 所以的注意力也到自己的身体中，所发的语音不要太重，只要自己能听到行了。
如果说有走神，也不要紧。轻轻拉回来就好了。
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