如何快速练出丹田气

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精选答案

快速练出丹田气这个问题也是练功者一直所追求的。

练功初期一般都很难做到，好的方法就是师傅或功力好的人给帶功，效果毋庸置疑。成熟的练功者一定有很多种快速进入气功态（练出丹田气）的好方法。不过方法因人而异，不一定实用所有练功者。练功的层次不同方法也会不同。练气功与其它行当不同，练不好有出偏的可能，因此谁也不肯把方法随意发到网上。加强练功时长，提高练功质量应该是快速练出丹田气的好方法。

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如何快速练出丹田气？丹田气，锻炼方法有两种，一就是传统的气功练习，打坐等静功。再有就是动功，即平时的练拳盘架子。动静需要结合，不能专求一种。 平时的练拳过程中，要记得劲力顺遂，要气发丹田，以气催力。不要用蛮力，你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断。这样长期以往，你就能形成正确的发力方式，同时，你的丹田力也会日益增长。 静功有很多，记得气定神闲，意守丹田，但不能着相，要记得自然。当然，最重要的是心要静下来。排除杂念，这样时间就久了，会培养出浑厚的内息。