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长期坚持英雄卧的好处
问题更新日期：2024-05-07 21:23:15
问题描述
长期坚持英雄卧的好处求高手给解答
- 精选答案
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英雄卧是一种强度较大的瑜伽体式，长期锻炼能使手臂、胸、腹及腿部更灵活身体更健康。
英雄卧一定要在热身后训练，从慢到快循序渐进的训练才能取得较好的效果。
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