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小学生该如何练篮球基础功
问题更新日期：2024-05-07 21:41:52
问题描述
小学生该如何练篮球基础功求高手给解答
- 精选答案
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一定从基础练起。
第一周 熟悉球性 自抛自接 双手指尖拨球 腰部绕环 胯下八字绕环 胯下地滚球
第三周 传球 两人传球 三人传球 对墙传球
第四周 投篮 篮下投篮 单手肩上投篮
每周一次 俯卧撑 3组 每组3个到5个准备活动 热身操 头部 扩胸 体转 体前下腰 弓步压腿 腕踝关节环绕韧带拉伸 压肩 压腿
- 其他回答
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我13岁六年级1米68穿上篮球鞋1米70我是南方人
后仰跳投和移动投篮、突破上篮比较要厉害
我想打小前锋该如何练体质和篮球基本功
我10岁开始打篮球
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