篮球怎样提高一对一防守

问题描述

精选答案

提高1V1防守最重要的是有一个强壮身体跟顽强的斗志，我大学四年除了下雨几乎每天都在篮球场度过，最擅长3V3野球，遇见过无数球场狠人，老大爷，胖子坐地炮，一般情况下单个对位几乎从来不虚，我身高172体重65，1防1正常人从来不怕，下面我分享几个心得。

1.先把身体练好，没有一个强壮的身板在球场上永远是软柿子，谁都想挑你干。

2. 脚步一定要快，野球场手一定要伸出来，别怕叫犯规，你动作不大的情况下对手不会喊，防守一定不要让对手觉得舒服。

3. 防守一定要用脑子，这个是最重要的，打球的时候认真观察对方，对手喜欢用那只手运球或者喜欢左边进攻还是右边进攻，你只要观察好对手的习惯位置跟进攻手段，再针对弱项防守，一般野球场几乎不会失败。基本就这几点，最最重要的还是球场多单挑，练好身体，用脑子打球，这样才会进步。

其他回答

IT小白鸽

1 强壮的身体！

2 防守的意识，分对无球队员的防守和对持球队员的防守！

3 了解对手的技术和习惯，投篮能力强的贴到跟前防守，喜欢突破的对手，放一步，离对手半米防守，突破队员往里突破，边退边防守，顺便做好断球准备，干扰他运球！