高三孩子犯困解决方法

问题描述

精选答案

高三孩子犯困的解决方法：

1. 应适当调整作息时间表，强制自己休息，可采用听轻音乐，泡热水澡，做眼保健操，眺望远方，下蹲深呼吸等方法，尽快入睡。

一定要让孩子养成规律的作息时间，提高效率，坚决不熬夜不挑灯作战，每晚按时睡觉；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩溃，这点没商量。

2. 高三课程过于繁杂，难度加大，个别学生心理压力大，一时有自暴自弃，没有信心，借困消愁解闷解压。所以，这类犯困学生要进行心理疏导，树立积极向上的正能量。

3. 保持旺盛充沛的体力和积极阳光的心态，既可以减压放松，也不至于多犯困。