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瑜伽收腹收束法该怎么练
问题更新日期：2024-05-08 12:38:01
问题描述
瑜伽收腹收束法该怎么练，麻烦给回复
- 精选答案
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瑜伽收腹收束法：收腹收束法的过程就是提升横膈膜和胸腔，把腹部器官向后朝脊柱方向紧缩。
收腹收束法不应该在内屏息时练习，否则会对心脏和横膈膜造成压力。这个最好在有经验的瑜伽老师的指导下练习，否则练错了就不好了。祝生活愉快！
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