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怎么样才能让自己的反应变得快
问题更新日期：2024-05-08 13:07:13
问题描述
怎么样才能让自己的反应变得快，在线求解答
- 精选答案
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1、多进行球类运动。
球类能很好的提高反应力和眼睛应变力，比如篮球，乒乓球等，既可以锻炼身体协调能力，又能提高反应力，一举两得。
2、形成肌肉记忆。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，而速度是反应力的体现。平时，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
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