怎样才能提高反应速度

问题描述

精选答案

提高反应速度的方法有很多种，以下为您提供一些小建议：积极参与团体活动，如打篮球、踢足球、游泳等，可以锻炼身体的协调性和平衡感，有助于提高反应速度。

学习新的知识，如学习基本的瑜伽、学习新的社交技能等，可以帮助提高大脑的反应速度，还可以增强自信心。保证充足的睡眠，良好的睡眠可以使人精神饱满，精力充沛，有利于提高反应速度。多做有趣的事，做有趣的事情可以使人身心放松，情绪饱满，有利于提高反应速度。

其他回答

考研买书达人

方法1、抛硬币

想要自己默默练习，我们可以玩抛硬币，这项练习十分有趣，你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂，手掌朝下，在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币，把硬币向上轻轻地抛，并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难，你可以从手指到手腕逐渐增加一个到两个硬币，然后重复这个过程。

方法2、练习快速做决定

在日常生活中，试着有意识地加快自己做决定的速度。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在做出决定前不妨提醒自己快点。经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静。无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。

方法3、做运动

想保持大脑和身体的敏捷，你就得照顾好自己。每周至少锻炼3次，可能的话再多一点。做运动可以促进周身血液的流动速度，包括脑部。身体会以更加快速的反应和大量内啡肽来回馈你的努力。