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冬天在室外打篮球好不好
问题更新日期：2024-05-08 14:25:30
问题描述
冬天在室外打篮球好不好急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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注意热身。
冬天比较冷，不管是比赛还是投篮练习，都要充分热身，可以保证动作不僵硬，避免受伤。运动中补充水分注意小口喝，分次多喝几次。运动完要注意穿衣，保持身体表面热量，不至于体温骤降。回去后建议尽量洗热水澡，泡泡脚，使得身体放松。不仅有利于体力恢复，更能保证身体健康。希望你开开心心锻炼，舒舒服服吃饭。
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