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冬天打篮球前吃什么

建筑帮 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-05-08 14:25:30

问题描述

冬天打篮球前吃什么急求答案,帮忙回答下
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打篮球是一种体力消耗比较大的运动,在运动之前,可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物,可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋,适当的吃点面包,可以补充体力,补充蛋白质,防止在运动的过程中缺钙,导致腿抽筋,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物,可能会导致肠胃方面的不适,影响身体的健康,可以选择一些新鲜的水果和蔬菜。