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问题更新日期：2024-05-08 14:50:56
问题描述
经期可以练瑜伽吗希望能解答下
- 精选答案
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月经期间是可以练瑜伽的。
站立体前屈式、下犬式、双角式、加强侧伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的女性都有益处。月经期被认为禁忌的体式三大类是：倒立体式，后弯体式，强烈的腹部扭曲和收缩体式
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