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小学耐力跑训练方法

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问题更新日期:2024-05-08 15:12:49

问题描述

小学耐力跑训练方法急求答案,帮忙回答下
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练习耐力跑的训练方法还是跑步,可以练习间歇跑,变速跑。

可以每天跑3000米左右,可以跑越野跑,这些运动都是练习耐力的好办法。

其他回答

训练耐力,需要有耐心,而且是个长期的过程。所以要循序渐进,最好是一天加一点儿,慢慢朝目标奋进。