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中考前一天吃什么
问题更新日期：2024-05-08 19:16:47
问题描述
中考前一天吃什么，麻烦给回复
- 精选答案
-
中考前一天应该注意饮食均衡，适当增加蛋白质，优先选择清淡易消化的食物。
早餐可以选择牛奶、自制豆浆、鸡蛋、饼干等食物。午餐可以选择鱼肉、鸡肉、蔬菜和米饭等。晚餐可以选择鸡肉、瘦牛肉、蔬菜、豆腐和粥等易消化的食物。在饮品方面，可以选择绿茶、花果茶、菊花茶等有助于放松神经的饮品。同时，多喝水可以保证身体的水分充足，有助于思维清晰和保持好心情。最后提醒大家，中考前避免过度饮食和暴饮暴食，以免影响身体健康和考试状态。
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