1.5公里要消耗多少卡路里

问题描述

精选答案

1.5公里消耗的卡路里得根据运动方式不一样计算，如果是走路，大概热量消耗也就是1.5mets每秒，半个小时也就消耗45大卡热量跑步消耗的能量和运动速度，以及本身的体重有关系。

如果跑步，以慢跑来计算的，每公斤体重每公里消耗1000卡路里左右，比如一个60公斤的人慢跑1公里，消耗60千卡的热能，如果跑得快，能耗会明显增加，如果按时间计算，慢跑一小时左右可以消耗300大卡左右的热能，

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快学课堂建造师

人跑步1.5公里大约消耗100kcal热量。

造成肥胖的原因是热量摄入大于热量消耗。运动可以增加热量消耗，所以适当运动可以减肥，慢跑1.5km大约可以消耗100kcal热量，相当于12g脂肪，如果坚持一月可以减少大约350g脂肪。

不过运动也会增进食欲，如果运动后进食量增加，可能减肥效果减弱。另外一次运动减肥作用微不足道，需要长期坚持。

其他回答

快学课堂建造师

跟天气、体重、跑速、路况有关，一般人每公里50-80大卡，因此1.5公里约消耗100大卡能量。