如何摆脱对一个人的心理依赖

问题描述

精选答案

1、克服依赖习惯，在克服依赖的习惯时，要分析自己在哪些事情上存在有依赖的行为，哪些事情需要自己做决定，把握，从而自觉减少依赖习惯，增强自己作出正确主张的能力。

2、相信自己，接纳自我。有依赖心理的人往往缺乏自信，自我评价低。因此，要清晰地意识的到自身的优点与缺点，正确的认识自己，客观的看待自己。要相信别人能够做的事情，自己也可以做得到，平常在工作，学习中可以结识内心积极阳光，自信且充满能量的人。

3. 拥有奋发向上，自强不息的精神。当今社会是个开放竞争的社会，优胜劣汰，每个人都要在竞争中求生存，发展。我们要及时调整好自己的心态，控制好情绪，拥有健全的人格及适应社会的能力。

4. 培养独立人格。独立人格的人在决定事情会根据自身的想法准确的作出判断，不会一味的听从别人的建议。但是倘若对方的建议是合适自己的，我们可以采纳，仅供参考。当自己完成计划或做好自己该做的任务时，内心就会非常的愉悦。

其他回答

学习这件小事

想摆脱对一个人的心理依赖，最重要的就是树立独立自主的意识，我们习惯了依赖他人对自己的帮助或者服务，而要打破这种依赖必须自己动手，戒掉依赖的想法，当形成自己动手的习惯后，自然也就戒掉了对他人的依赖。

其他回答

咸冰考研

多看书，看好书，看经典的书来丰富自己的内心世界，或是培养一些有益身心健康的兴趣爱好，比如种花，养小宠物，健身这些，一个人只要精神富有 ，内心充盈就会减少对别人的关注与依赖。