伦巴舞基本步有哪些

问题描述

精选答案

1、小八字站，脚后跟贴住。

2、一边脚弯曲，高脚踝和高膝盖。

3、踩直时，脚踝和膝盖给地板进行挤压，然后传导到腹股沟和肋骨，中间部分被挤压，然后转换。

4、用内侧去用力踩，不要只踩一点，踩完后不要让身高变高，而要让力量进入体内，两边不要同时转动，容易让后背向后躺，下盘向前送。

5、身体垂直位置上，重心置于全脚掌位置，在胯部转动时，必须使肩部与中部位产生对抗力，以达到人体幅度最大化。中段的运用与练习，以伦巴舞的原地换位这一基本动作来练习，虽然比较单调，但这一动作是最有针对性的身体训练。

其他回答

自考喵姐

伦巴舞是一种拉丁舞蹈，基本步骤包括：基本步、侧步、前后步、旋转、十字步、开合步等。基本步是伦巴舞的基础，包括左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，再回到原位；侧步是向左或向右迈一步，再回到原位；前后步是向前或向后迈一步，再回到原位；旋转是围绕中心轴旋转身体；十字步是交叉左脚和右脚，再回到原位；开合步是左脚向左侧迈一步，右脚跟随向右侧迈一步，再回到原位。这些基本步骤组合在一起，形成了伦巴舞的优美舞姿。