怎样才能提高情商和思维

问题更新日期：2024-05-08 21:54:10

问题描述

精选答案

提高自己情商一、控制情绪在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。

可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来，因此，情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪，也许就会对你产生不好的影响。要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。同时它也要求我们有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;

二是妥善管理，即能调控自己;

三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;

四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。提高自己情商二、情感它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。除此之外，处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：社交察觉，就是指就是准确的察觉到交流人的情感变化，学会察言观色。同理心：感受到其他人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。我们要怎样管理我们的人际关系呢 我们需要有团体意识，学会与他人合作，并懂得服务他人，在人群中建立影响力，具备领导力，发展其他人的能力，冲突管理，与周围的人建立联系，培养及维持我们的人脉。我们可以发现，在现代社会有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想象的那样子，长大后可以有出息。为什么 有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，不关爱他人，总喜欢周围的人围着自己转。

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工程军事

怎么样提高情商和思维，第一个方法是：多看书，多学习，情商和思维的书很多；

其次就是做事情前多考虑，也可以多站在事情另外的对面人的立场上多考虑一下；

第三就是多学习和观察“高人”为人处事，遇到机会把自己困惑的事讲给对方听听，让对方帮着出主意，吸取精华。

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专升本小吴

想要提高情商和自己的思维，最好的办法就是去找一本靠谱的书读一读，读书真的是可以让一个人真正的成长起来的一剂良药。当然如果怕不能做到坚持读书，那么在一些社交软件上看看小视频，比如可以在微博上关注一些正能量的情感博主，在抖音快手上关注一些三观正的情感播客，听一听想一想慢慢成长

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网络维修弱电工程

情商思维，指的就是自己不但能够控制自己的情绪，而且还能够根据客观情况，主动采取合乎社会规范的行为去应对外界的思维方式。

重新塑造你的习惯

首先，你必须要分清楚对你来说，什么是好的习惯，什么是坏的习惯。

英国科学家艾蒙斯说过：习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。如果我们按照固有的坏习惯行事，我们的进取精神就会因此而丧失。

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工程军事

1、了解自我情绪的能力

想要提升情商，就要先懂得去了解自己是一个什么样的人，是不是一个控制不住情绪的人，总是不分场合释放自己的情绪。

不管他人能否接受自己的情感，直接去强加给他人自己的想法，让他在抵抗的情绪下接受一个不情愿的感情。

如果想提升自己的情商，就要找出自己乱发脾气的根本原因。

让自己努力地去控制坏情绪，做一个在任何场合自己的情绪都能收放自如的人。

2、管理好自我情绪，让积极情绪代替负面情绪

情商最重要的一点就是管理自己的情绪，有人认为，愉快而稳定的情绪，有利于促使脑细胞的兴奋，和血液循环，能使人的大脑处于最佳的活动状态。

而此时，人的思维也是最活跃，思路最清晰解决问题最快的时刻，用这样的情绪来跟他人交流沟通会有事半功倍的效果。

一个情商低的人不会注意自己的情绪管理，往往释放出来都是消极的情绪，焦虑愤怒，抑郁悲伤这样的情绪也会感染周围的人，会让他人感觉不舒服。

而情商高的人，全身都会用积极的情绪去对待别人的消极情绪，冷静乐观开朗的心态影响周围的人，会让别人如沐春风。

想要提高情商，就应该学会控制情绪，安慰自己，克制好自己的消极情绪。

3、学会“同理心”，懂得换位思考，努力维系好人际关系

情商高的人，都会有一个心思敏捷的观察力和一个读懂别人内心的“七窍玲珑心”。

比如在聊天时，他善于发现对方的需求，能把话说到点子上，就像对方肚子里的“蛔虫”。

善于帮助对方解疑答惑。

这只是因为，他懂得换位思考，用“同理心”感受对方的需求罢了。

一个拥有高情商的人在人际交往中，人际关系如鱼得水，没有他搞不定的事情。

其实，这也是一种沟通技巧，需要多去打磨，多去学习，多去实践。

多了解自己，控制好情绪，多做一些自我激励，努力提升自己的情商。

情商是可以通过后天的学习得到的，加油努力。