儿子今年12岁喜欢跑步怎样培养

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精选答案

跑步运动是一项锻炼全身的运动，也是让孩子协调全身平衡的一项运动，所以让孩子学会跑步对孩子身体帮助很大。

那么家长该怎么教孩子去学习慢跑呢？ 首先，小孩子都喜欢玩，这时候家长需要引导孩子去学习慢跑，比如可以和孩子做游戏，在做游戏的过程中涉及到跑步，这样先让孩子有一定的适应过程。 其次，当孩子认识到了这样的跑步运动之后，家长要告诉孩子哪些跑步姿势是对的，哪些是错误的，家长要及时纠正孩子的错误姿势，这样才能让这些跑步运动充分起到帮助孩子身体发育的作用。 孩子毕竟是处于身体发育阶段，做任何运动一定要有时间限定，不能长时间运动，因为孩子的身体也需要休息，可以每天定时定量运动一段时间，比如每次跑步半个小时，这种必须是慢跑，就像散步那样的跑步，孩子跑完之后也不会很累。 不能让孩子吃过饭后就开始跑步，这样对孩子的身体反而有伤害。