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紧张情绪的调节方法有那四种
问题更新日期：2024-05-08 23:32:41
问题描述
紧张情绪的调节方法有那四种，在线求解答
- 精选答案
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缓解紧张的方法：
1. 自我放松：感到紧张时可进行自我放松，如适度的宣泄和运动、深呼吸、听音乐、冥想等方式。
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