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健身用力时应该呼气还是吸气
问题更新日期：2024-05-09 02:55:06
问题描述
健身用力时应该呼气还是吸气求高手给解答
- 精选答案
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健身正确的呼气，一般是发力的时候吐气，还原的时候吸气，
当然你要注意，呼吸是配合着我们的胸腔的运动而进行的
在挤压胸腔的时候呼气。
- 其他回答
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呼气，因为要将身体内的气体代谢产物呼出，体外健身用力的时候，需要呼气将体内的气体交换的代谢物，比如二氧化碳呼出体外，才能够正常的进行锻炼身体的作用
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