冰长刀滑冰教程

问题描述

精选答案

1、双腿微曲重心下移，双手打开（保持平衡的小窍门），学会在冰面小步行走，就是不用滑的。

（够直白了吧）2、第一步稍稍有感觉了，可以进行第二步尝试：双腿微曲，葫芦状滑行。我的理解是感受用内刃的力滑出去，双脚同时进行的作用是在于不需要变换重心（绝对适合初学者）！3、刚开始可能双脚找不到门道使劲，可以让朋友手牵着你尝试！会有效果。

4、找到通过推刃的方法，就开始尝试单脚滑行，左脚推，右脚滑，交替进行，学会变换重心！5、不要怕摔，速度不宜过快，双腿微曲和双手打开都可以有效地帮你保持平衡，穿便于活动并且有一定厚度的衣服，戴手套！慢慢来，有效果！