高考时早晨几点起床好

问题更新日期：2024-05-09 03:21:09

问题描述

精选答案

6月7日考试安排：9：00——11：30，语文;15：00——17：00，数学。

时间安排：6：30，起床备战。为了留出充裕的准备时间，应该早一些起床，免得让自己和家人手忙脚乱。

6：50，在家好好吃顿早餐，注意不要吃太多，觉得舒服就可以了。

7：20，出发前一定要再检查一遍考试时需要带的东西。

7：30，准备出发。一定要考虑到路上哪些路段容易堵车，提前出门或者选择绕开这些路段。

8：30，带好用品，准备进场。

9：00——11：30，考试进行中。

12：00，饱餐一顿，补充体力。午餐要吃饱。

13：00，小憩片刻。

14：00，再赴考场。

15：00——17：00，考试进行中。

17：20，考完后应迅速离开考场。

18：00，晚餐。晚餐要吃少。

18：40——22：00，在家休整，集中复习一下重要的概念和公式。晚上千万别熬夜看书。

22：30，最迟在这个时间一定要上床睡觉，保证良好的睡眠。

6月8日考试安排：9：00——11：30，文科综合/理科综合;15：00——17：20，英语。时间安排：6：30，起床备战。

7：30，准备出发。如果前一天路上有堵车现象，你应该早出门，万一迟到，损失就会很大。

8：30，带好考试用品，准备进考场。进入考场之前要测量体温。

9：00——11：30，考试进行中。

11：40，饱餐一顿。不要因为考试进程过半，就草草应付。

12：45，小憩片刻。

14：00，再赴考场。不要受前三门考试的影响，保持平静的心态，对你的考试大有好处。

15：00——17：20，考试进行中。

17：30，现在你需要休息，因为后面还有估分、填报志愿等极为重要的事情在等待你去做决定。

其他回答

经济奇谈

1. 早晨5点起床最好。

2. 因为早晨5点是人体生物钟的活跃期，此时身体处于最佳状态，能够更好地应对高考的考试压力和精神紧张。同时，早起还可以有足够的时间进行早餐和身体活动，有利于身体健康和精神状态的调整。

3. 如果考生平时早起习惯不好，可以提前逐渐调整生物钟，逐渐将起床时间提前，以适应高考当天的早起时间。同时，也可以提前准备好考试所需的物品和资料，避免在早晨起床后出现紧张和忘记带东西等情况。

其他回答

小初的初中学习

高考时一般早晨6：30起床比较好。因为这个时候起床空气比较清新，可以先作一下深呼吸，使人从睡眠中清醒，然后准备好考试需要的用品，吃完早饭后，可以从容不迫的走向考场。

其他回答

南充自考胡老师

你好！对于高考时间紧迫且需充分准备的考生而言，早餐是重要的能量来源之一，坚持早起有益于调整身体状态。

一般而言，高考前7天开始逐渐调整早睡早起的习惯，时间要求每天比平时提前30分钟，如早期习惯不佳，则可提前60 ~ 90分钟调整。

考试日，建议考生早起时间不要晚于6:00，才能有充足的时间进行早餐和准备，而睡眠时间至少保持在6小时以上。总之，保持规律的生活作息和充足的睡眠是高考成功的重要保障之一。