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产后恢复操怎么做
问题更新日期：2024-05-09 04:07:20
问题描述
产后恢复操怎么做急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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产后恢复操有很多种就说几个简单的，例如倾斜骨盆运动，身体放轻松，躺在床上，双腿伸直，双手放在腿部两侧，右腿缓慢向上抬起，坚持1到2秒后缓慢放下，左腿重复同样的动作，每组五个回合，每天早晚两组，产后42天到180天是最佳时机，这期间属于生理性肥胖。
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