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8-9岁儿童可以练俯卧撑和仰卧起坐吗
问题更新日期：2024-05-09 04:53:36
问题描述
8-9岁儿童可以练俯卧撑和仰卧起坐吗希望能解答下
- 精选答案
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8到9岁儿童可以练俯卧撑和仰卧起坐，不过一定要循序渐进，不要超过身体的负荷，可以在饭后的一个小时后练，也可以在睡觉之前教练，不过现在孩子正在长身体阶段，所以营养一定得跟得上，三餐都要均衡，不能只吃荤菜，也不能只吃素菜，多锻炼。
但要适度。
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