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一秒跑一米算正常吗

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问题更新日期:2024-05-09 06:16:59

问题描述

一秒跑一米算正常吗希望能解答下
精选答案
最佳答案

不正常。

一个身体健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等,平均跑动速度为走动速度的3-5倍。具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系,所以没有固定的数值。正常人一秒跑4米左右,合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。跑步的第一步一定要跃出去,跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态(前掌跑、全掌跑以及后掌跑);立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。