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芭蕾舞鞋可以练好脚背吗
问题更新日期：2024-05-09 07:17:43
问题描述
芭蕾舞鞋可以练好脚背吗希望能解答下
- 精选答案
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可以，脚背正确的训练方法应该是五个脚趾都要着地，切勿偏向某一脚趾。
立半脚尖时要经过脚掌推地而起，脚腕要绷紧，膝盖要绷直，从胯部到膝盖应向外转开，胯部要垂直，不能前顶后撅，同时脚要用力向下踩，找延伸的感觉，后背夹紧上提不能放松。收回时，膝盖伸直绷紧，脚掌、脚心、脚后跟依次着地，最后全脚收回。这只是旁脚背的练习方法，当然还有向前和向后的Battement tendu脚背的训练方法。
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