模特的肩膀都很宽怎么练的

问题描述

精选答案

作为模特在对服饰进行展示的时候肯定要最大程度的完美展示出来，肩膀宽是和平时的训练是分不开的。

平时可以通过一些拉伸的方法等对肩部进行训练。比如说，斜方肌拉伸，身体要坐直，头部歪向一边，相同方向的手轻轻按压头部轻轻施力，感觉到有拉伸的感觉就可以，大概三到五秒钟可以换成另一边。坚持训练下去就会收获的很多。

其他回答

DA国工程师

模特的肩膀都很宽可以练以下几个运动:

第一，哑铃扩胸罩

第二，宽把位高姿卧推

第三，宽臂俯卧撑

第四，宽臂引体向上

第五，蝴蝶机

第六，拉力绳展胸斜拉

第七，划船

其实，哑铃扩胸、蝴蝶机上小重量，每日100次，一口气完成，坚持几个月就有小成，一年下来就比较漂亮……