树式睡觉姿势

问题描述

精选答案

约１５％的人采用树干型睡姿，即睡觉时身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。

他们大多性格开朗，爱与人交往，喜欢融入不同集体，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，有些过于天真。采用这种睡姿的人应在睡眠过程中多变换一下姿势以加快全身血液循环。约１３％的人采用思念型睡姿，即身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们也喜欢与人交往，性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。建议这类人也多变换姿势以避免心血管方面的不适和夜间磨牙。

其他回答

爱学习的小宋

完全平躺在地面上，双腿分开与臀同宽，脚趾尖自然向外，双手臂离开身体，手心向上，头部居中。

在这个体式中，你要开始关注呼吸，从一次深深的呼气开始，向身体发出放松的信号，越轻松，就越容易“放空”，你“放空”的越多，收益就越多。所有的思想对你来说都是过客，让他自然的出现，自然的消失，集中注意力，身体去配合，随着时间的流逝，你会发现内在的安静。

仔细感受身体每一个部位，感受每一次紧张和放松，感受每一次呼吸，放松下巴、肩膀和臀部，因为压力喜欢在这些地区积累。