班主任该如何调整自己的心态

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精选答案

作为教师，总会遇到各种各样不如意的事情，尤其当学生犯错，或者没有达到我们期望值的时候，无名火“噌噌噌”地往上涨，怎么办？我根据自己的亲身经历，研制了制怒“四阶梯”法。

用“接纳法”控制情绪遇到我们想生气的时候，善于调整自己的心态和情绪，就能成功制怒。具体如下：接纳自我。作为教师，首先我们要接纳自我，接纳自己的不足，老师也是普通人，也有自己的喜怒哀乐，也会有生气的冲动。所以，敢于接纳真实的自己。同时，接纳自己的不完美，哪怕自己是个冲动的人，也要敢于接纳自己的多样性，这样，才不会苛责自己。能首先接纳自我的人，才懂得推己及人。