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中小学篮球训练大纲
问题更新日期：2024-05-09 10:23:29
问题描述
中小学篮球训练大纲求高手给解答
- 精选答案
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1.单脚盘球：两脚分隔并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球操练。
双眼不要看球，并使用左、右脚做正、反时针方向的替换操练。
2. 跨下前后抛球：两脚分隔一起重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时操练，试试看叁十秒内能完成几回。
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