怎样才能学好一些基本的武功

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精选答案

武术的作用在于强身健体和适当的自卫防御，学习武术首先要锻炼体能，建议长跑锻炼身体肌肉耐力，器材训练也是必不可少，可以增强肌肉力量。

目前健身训练或者传武等武术训练都有一套舒展筋骨的热身运动，在锻炼之前需要先热身，避免突然进行剧烈运动拉伤肌肉筋骨，保持科学热身和锻炼步骤。如果自己练习，可以找一些视频教学，上手时候最好场地有大一些的镜子，能够照到全身，以辅助自己掌握动作的标准程度，如果没有，可以立个手机进行拍摄，与标准教学视频对比动作的标准度，慢慢加以改进，剩下的就是持之以恒的磨炼。

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我小时候跟门口的大爷学过几天八极拳，这种拳在天津练习的人很多，群众基础广，我说说感受，供大家参考，如果你要想练武功，首先要做好吃苦的准备，没有毅力不行，上来先抻筋，小孩还好一点，年龄越大越不好抻，疼的受不了，等到脚尖能踢到脑门了，能劈一字叉了，这关算过了，然后就是站桩，上来是后背挨着墙站，小腿和大腿形成直角，开始只能坚持几分钟，有时候真的坚持不住，脸上的汉哗哗的流，然后是离开墙站，几个月后才开始学习套路，桩还是要站，这个要天天坚持的，我那时候小，没有几天就不练了，比我大的，经常挨师傅打