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如何让后背变得又薄又直
问题更新日期：2024-05-09 14:48:45
问题描述
如何让后背变得又薄又直求高手给解答
- 精选答案
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1. 运动减脂塑形：瑜伽锻炼、平板支撑和游泳可消耗背部脂肪，同时锻炼背部肌肉，帮助塑形，长期坚持可达到目的。
2. 注意饮食：减少高热量、高脂肪的食物摄入，防止脂肪堆积影响运动效果。
3. 热身运动：运动前进行适当的热身运动，预防损伤。
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