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问题更新日期：2024-05-09 14:48:45
问题描述
练瑜珈有什么方法可以让背部脊椎变柔软，做出一些难动作，麻烦给回复
- 精选答案
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瑜伽主要讲究心灵和身体的放松，并不是追求什么高难度动作
眼镜蛇式对与背部脊椎有较好的锻炼效果。
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