如何克服在公众场合讲话的紧张情绪

问题描述

精选答案

1、仔细回想一下，我们的人生中也听过无数次大大小小的其他人在公开场合的发言，究竟有多少人是你觉得真的烂透了、完全上不得台面、可笑至极呢？我们根本没有那么在意别人啊，同理，别人才没有那么在意你呢，谁真的在意你说错了一个成语或者某个地方犯了结巴啊，别人根本在意不到。

所以，大胆做自己，犯错就犯错，你自己都知道没有十全十美完全不犯错的人啊！2、没有人是百分之百觉得自己准备得非常好完美无缺的。相信自己，其实你已经准备得比绝大多数人都好了，多点自信。

3、如果是因为缺乏经验露怯，那就好解决啦。生活中处处可以有公开发言的机会，比方说商量去哪里玩，你就大胆在朋友们面前发表自己的看法啊，把那些看似不起眼的机会利用起来啊，当做公开场合发言的练习嘛。建议发言之前先打腹稿，说完之后回忆一下自己哪些地方表现得很好或表现得不好，勤加琢磨！

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英语启蒙学堂

首先要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。

其次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。

最后，要从念稿件开始，渐渐地过渡到脱稿讲话，这就成功了。

可以给自己多创造一些表达的机会，尤其市在公共场所和众人面前。在表达过程中，态度要和善，充满自信，最好能坚持不间断地表达完内容。除此之外，还应该扩大自己交往和活动的范围，尽可能多地参加同龄伙伴的活动，与伙伴一起游戏，在活动中发挥自己的特长，进行补偿性训练，找回自信，修正偏低的自我形象

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会计部落

要自信。自信是克服在公众场合讲话紧张情绪的第一步。那要如何培解决紧张情绪呢？在家的时候可以练演讲，提高自己的胆量。外出遇到邻居，朋友，同学的时候可以主动上前打招呼，让自己变得外向起来。这样一来在公共场合讲话就不会那么紧张了。

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英语启蒙学堂

你要学会淡定，紧张是解决不了任何问题的。