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开学前怎么调生物钟
问题更新日期：2024-05-09 17:31:09
问题描述
开学前怎么调生物钟，麻烦给回复
- 精选答案
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建立规律的睡眠习惯。
每天保持相同的睡觉和起床时间，即使是周末也尽量不要熬夜或睡懒觉。所以开学前调生物钟需要
- 其他回答
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1、开学前想要调整生物钟的话还是非常简单的，就是将每天的晚饭提前吃，然后到点之后准时上床酝酿睡觉。坚持一个星期之后就调整过来了。
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