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当众发言紧张声音颤抖很丢人怎么办
问题更新日期：2024-05-09 18:55:27
问题描述
当众发言紧张声音颤抖很丢人怎么办求高手给解答
- 精选答案
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接受自己的紧张感：认识到紧张是正常的反应，不要因此感到丢人或不好意思。
接受自己的情绪，不要试图掩饰或否认它。充分准备：提前为发言做好充分的准备。准备一份详细的发言稿，熟悉发言内容，并尝试模拟发言情景。充分的准备可以增强自信，减少紧张感。深呼吸：在发言前尝试进行深呼吸，放松身体和大脑。深呼吸有助于缓解紧张情绪，保持冷静。
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