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中午拉伸还是晚上拉伸好
问题更新日期：2024-05-10 07:13:18
问题描述
中午拉伸还是晚上拉伸好，在线求解答
- 精选答案
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一天里下午或者晚上进行拉筋运动是最好的，因为这个时候人的身体完全运动开了是最柔软的，体温也是相对最高的。
同时运动剧烈前也最好拉拉筋热身可以有效避免距离运动扭伤身体。 为什么要拉筋，拉筋可以有效迅速的缓解身体疲劳，同时我们是不通则通，经络的畅通有利于身体健康，排毒养颜。正确有效的拉筋运动对人体的心肝脾肺脏都是有排毒功效的，所以拉筋对身体是非常有好处的。
- 其他回答
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晚上拉伸好，充足的睡眠能使身体健康
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