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燃脂心率和有氧心率哪个更减脂
问题更新日期：2024-05-10 07:40:18
问题描述
燃脂心率和有氧心率哪个更减脂求高手给解答
- 精选答案
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燃脂心率对减肥效果更好些。
燃脂心率是达到最高心率的60%-70%左右，有氧心率最高效率是达到70-80%，也就是说，燃脂心率如果在区间之内，对减肥的效果会更好些。
- 其他回答
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燃脂心率更减脂。在减脂得同时关注心脏功能，避免因过度减脂影响心脏健康，此件科学而且是常用指标，比有氧心率衡准确。
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