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怎么保护膝关节
问题更新日期：2024-05-10 09:24:20
问题描述
怎么保护膝关节希望能解答下
- 精选答案
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膝关节保养的方法有穿长裤、护膝来保护膝盖，少搬重物，少穿高跟鞋，路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤，不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，还可以做抬腿练习，架桥练习等。
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