维生素是哪一些

问题描述

精选答案

维生素包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。

维生素是指人体必需的一种有机化合物，不能被机体内或合成自身细胞，只能通过自身食物摄入。不同种类的维生素具有不同的生理功能和特点，对人体健康有重要作用。维生素A对眼睛视力保护、维生素B族对新陈代谢、生物反应、神经等功能及疾病防治非常重要、维生素C对免疫调节和抗氧化等方面具有重要作用、维生素D对钙吸收和骨骼健康起重要作用、维生素E为抗氧化剂、维生素K则对凝血作用重要。饮食中应适量摄入各种维生素以保证身体健康。

其他回答

玫瑰工程

1维生素是指一类不同于蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的有机化合物。

2维生素包括维生素A、维生素B系列、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，它们在人体内都起着重要的作用，如维持健康的皮肤、眼睛和骨骼、促进血液循环、增强免疫力等。

3不同类型的维生素富含于各种不同的食物中，如维生素A主要存在于动物肝脏、鸡蛋黄等食品中，而维生素C则主要存在于柑橘类水果和蔬菜中。因此，我们在日常生活中应该注意多样化饮食，从不同的食物中摄取足够的维生素。