纵跳摸高腹部怎么用力

问题描述

精选答案

纵跳摸高时，腹部的用力主要是通过腹肌收缩来产生的。

具体来说，可以采取以下方法：

1. 做好腹肌训练：通过平板支撑、仰卧起坐等训练，提高腹肌力量和耐力。

2. 在起跳前，用力收缩腹肌，使身体更加紧凑，减少能量损失。

3. 在空中，保持腹部紧张，保持身体稳定，以便更好地完成动作。

4. 在着地时，继续收紧腹肌，控制身体的姿态，避免受伤。

其他回答

灯塔教师圈

需要具体指出纵跳摸高动作中腹部哪个方面需要用力，若是肌肉的收缩，那么可以说需要用力收缩腹肌；若是对身体的姿态控制，那么可以说需要用力调整腹部的收紧度，保持身体的稳定性。具体的回答取决于问题的详细描述。